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全新登场!

   
                 
  本期的话题:女人除了光鲜的外表叫人着迷,健康的身体和鲜活的朝气,更是她捕获你视线的利器。而身体就像一部机器,老旧折损是谁也无法避免的,然而只要懂得保养之道,却可以让你健康久一点、活力多一点!

谁说漂亮的女人x商低,现代的女性,懂得更多的是如何使自己看起来更年轻,那你呢?何不来测试一下你的“健商”有多少啊?

   
  下面有10种人体所需的营养:请分别配上您身体的十大器官最需要的营养是什么?答完后,看看你的答案,如果低于50分,说明你的健康意识需要注意了!
  1 葡萄糖胺 2 鱼肝油 3 鱼油 4 钙质 5 胶原蛋白 6 嗜酸菌 7 维生素E 8 DHA
9 维生素B群、胆碱、肌醇 10 维生素A、C群及微量元素硒等
    a)脑部
帮助脑部发育;增加神经的传导来增强记忆力。


b)眼睛、气管等黏膜组织
含维生素A可以维持正常视觉及上皮组织的正常,增强视力,预防上皮组织黏膜干燥和角质化,强化皮肤机能。

c)骨骼
0-25岁为造骨时期,30-35岁过后破骨作用反而增强,因此,从0岁开始都不可忽略的补充。

d)免疫系统
可以活化免疫细胞(T cell 白血球……),提高体内对抗外来病原菌入侵的能力,给身体一剂『疾病预防针』。

e)肠胃
现代人忙碌的饮食方式,让肠胃内好菌不长,坏菌丛生;国内外研究均指出补充 ______能让您好菌多多,坏菌不来,有效平衡肠内菌丛生态。

f)血管
血管的自然老化即为硬化现象,可有效预防血管硬化。

g)肝脏
青壮年人面临的压力与劳累,最容易使肝脏受损,肝脏又是人体最大的解毒器官,______能提高抗压能力,减轻肝脏负担。

h)关节
随着年老,关节也呈现自然老化现象,可多补充关节囊液的组成物质______保持其润滑弹性。

i)血液
血液的清澈健康是血管保养的基本,应减少油脂及胆固醇饮食,研究证实多食用______可以降低胆固醇的形成。

j)皮肤
根据医学调查,25岁起胶原蛋白逐渐流失,使皮肤无光采、弹性变差,更加快老化皱纹的产生,每天适量补充□可促进皮肤弹性,减缓时间脚步。

 
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